Кацудзо Ниши - целитель Японии, создавший шесть правил здоровья, основанных на понимании физиологии человека. Правила направлены на формирование правильной осанки, укрепление позвоночной системы, чередование бодрствования и сна в определенном режиме и т.д. Первое правило - твердая постель, второе - правильное дыхание, третье - правильное питание. Все правила помогают избежать болезней и улучшить здоровье.
Статья описывает 7 упражнений для укрепления мышечного каркаса людей с травмами спины, грыжами позвоночника, остеохондрозом или слабыми мышцами. Все упражнения можно выполнять дома. Техника выполнения каждого упражнения описана подробно. Статья также содержит информацию о том, какие мышцы задействованы при выполнении каждого упражнения.
Рассказываем о секретах и тонкостях вкусной и аппетитной выпечки и делимся базовыми рецептами — домашние будут довольны! Существует как минимум 7 видов теста, которые обязательно стоит попробовать приготовить самостоятельно. В статье представлен рецепт теста для пиццы и советы по его приготовлению.
При выборе музыки для малышей следует учитывать ее простоту, живость и отсутствие электронных эффектов. Рекомендуется выбирать произведения без сильных ударных партий и резкого усиления звука. Слушать музыку можно не более 30 минут в сутки до года и до 1 часа к 3 годам. Важно говорить об авторе и названии произведения, рассказывать о его настроении и двигаться под музыку вместе с ребенком.
Статья рассказывает о том, как сильно может исказиться смысл высказывания, если вовремя не свериться с первоисточником. Приводятся примеры известных цитат, которые были вырваны из контекста и объясняется, что на самом деле имел в виду автор. В конце статьи приводится знаменитая фраза из поэмы Пушкина, которая часто используется неправильно.
Родители не должны делать уроки с детьми, собирать портфели и спрашивать про оценки. Дети должны иметь свободное время и не перегружаться кружками и секциями. Родители должны быть на стороне своих детей в отношениях со школой и не бояться плохих оценок. Лень не является причиной, по которой ребенок не делает уроки сам. Родители должны определить причину и работать над ее устранением. Цель родителей должна быть выращивание ответственных, самостоятельных и успешных детей, а не тотальный контроль над ними.
Приготовьте вкусную и полезную курочку в соево-медовом маринаде с помощью этого рецепта. В статье указаны все необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция. Кроме того, присутствует подсчет калорий и БЖУ на 100 грамм блюда. Попробуйте приготовить и насладитесь вкусом!
Статья представляет собой сборник из 7 лучших рецептов с говядиной, включая домашнее вяленое мясо и говядину запеченную в духовке. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое описание приготовления.
Сочные, ароматные и по-весеннему яркие овощи, запеченные под толстым слоем итальянского сыра, обеспечат вам отличное настроение на целый день! Разогрейте духовку до 200 градусов. Мелко нарежьте лук и чеснок и пассеруйте их в оливковом масле около пяти минут, пока лук не станет полупрозрачным... А затем переместите в смазанную маслом посуду для выпечки.
Статья о том, как ограничить себя в количестве еды, не садясь на жесткую диету. Описаны 5 принципов 'ручной' диеты, которые помогут определить суточную норму употребления овощей, углеводов, мяса, фруктов и жиров. При помощи этих знаний можно легко разделить суточную порцию еды на завтрак, обед и ужин и уменьшить порцию, чтобы худеть, не отказываясь от любимых продуктов.